老年人首选保健牙刷
添加日期:2020-02-24 21:34
作者:百老汇游戏
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  ◎编著:中华预防医学会 ◎主编:王陇德 ◎出版社:科学普及出版社 口腔健康措施(上) 1.早晚刷牙:一人一刷一口杯 刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣。老年人每日应晨起早饭前和晚上临睡前刷两次牙,尤其是晚上睡前刷牙非常重要。要做到一个人一把...

  刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣。老年人每日应晨起早饭前和晚上临睡前刷两次牙,尤其是晚上睡前刷牙非常重要。要做到一个人一把牙刷和一个口杯,分开放置,以避免交叉感染。

  正确的刷牙方法在清除牙菌斑的同时,还能保护牙龈及牙齿不受损伤,建议使用水平颤动拂刷法(见下图)。避免横刷,因为大力横刷极易引起牙龈出血,且长期横刷易引起牙损伤,造成牙齿颈部敏感甚至疼痛。

  ②刷毛排列合理,一般为10~12 束长、3~4 束宽,各束之间有一定间距,既有利于有效清除牙菌斑,又使牙刷本身容易清洗。

  含氟牙膏有明显的防龋效果。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。每次刷牙只需要大约1 克(长度约1 厘米)的膏体即可。牙齿过敏的老年人可使用抗敏感牙膏,如用4~8 周无明显效果,应及时就医。

  牙齿之间的间隙成为牙间隙。牙间隙最容易滞留菌斑和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙间隙,如果在每天刷牙的同时,能够配合使用牙线等帮助清洁牙间隙,可以达到彻底清洁牙齿的目的。

  人老掉牙不是必然规律,大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾患,掌握科学的口腔保健方法,形成良好的口腔卫生习惯,就可以终身拥有一副健康的牙齿。需要特别提醒的是,只要口腔内存留牙齿,就应按照科学的方法坚持刷牙,没牙也要注意清洁口腔。返回搜狐,查看更多

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